ინფორმაცია

როგორ გიშლით ხელს ჩაი, ყავა და ლუდი?

როგორ გიშლით ხელს ჩაი, ყავა და ლუდი?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

დიდი ხანია ვცდილობ გავარკვიო სიმართლეა თუ არა შემდეგი: ამბობენ, რომ ზოგიერთი სასმელი დეჰიდრატებს. მე გავიგე, რომ ჩაიზე (ზოგჯერ მწვანე, ხან შავი, ხან ორივე), ყავაზე, ლუდზე და სხვაზე (მაგალითად კოკა).

როგორ ადარებს ამ სახის სასმელების დატენიანებას სხვებთან (მაგ. წყალი)? რატომ ატენიანებს ეს სასმელები ნაკლებად ეფექტურად?


შარდმდენი საშუალებები

ეს სასმელები შეიცავს მცირე დიურეტიკებს. კოფეინი არის შარდმდენი საშუალება, რომელიც გვხვდება ჩაისა და ყავაში. ალკოჰოლი ლუდში შარდმდენი საშუალებაა. შარდმდენი ნივთიერებები ზრდის გამომუშავებული შარდის რაოდენობას, ანუ იწვევს დეჰიდრატაციას. ეს ხშირად კომპენსირდება რბილი დიურეზულების წყლის შემცველობით, როგორიცაა ჩაი, ყავა და ალკოჰოლური სასმელები.

ჩაი, ყავა და კოკა

კოფეინი მიეკუთვნება ქსანტინებს და აფერხებს Na+-ის რეაბსორბციას უჯრედების მიერ და ზრდის გაფილტრული სითხის ნაკადის სიჩქარეს თირკმელებში. ეს ამცირებს წყლის შემცველობას თქვენს ორგანიზმში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დიურეზულები გაგიწყალებენ, განსაკუთრებით კოფეინი. ყავა, კოკა და ჩაი (კოფეინის ძალიან დაბალი დოზები) მსუბუქი შარდმდენებია.

ლუდი

მეორეს მხრივ, ალკოჰოლი არის ანტიდიურეზული ჰორმონის ინჰიბიტორი, რომელიც თრგუნავს არგინინის ვაზოპრესინს.


3 სახის სასმელი, რომელიც რეალურად გშლით - და რატომ

ჰიდრატაცია არის მთავარი კომპონენტი კარგი შეგრძნებისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

არსებობს მრავალი განსხვავებული სასმელი, რომელთაგანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც ატენიანებს მთელი დღის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ უბრალო, ძველი წყალი აშკარა არჩევანია, ზოგიერთი ადამიანი ასევე მიმართავს სპორტულ სასმელებსა და ქოქოსის წყალს, რათა ორგანიზმი დატენიანდეს.

სხვა სასმელები, რომლებსაც ბევრი ჩვენგანი ყოველდღიურად სვამს, როგორიცაა ყავა და სხვადასხვა სახის ალკოჰოლი. თუმცა, ზოგიერთი სასმელი შესაძლოა უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს დატენიანებაზე.


Გმადლობთ!

“როდესაც თქვენ სვამთ ფინჯან ყავას ან სვამთ ჭიქა გაყინულ ჩაის, თქვენ აუცილებლად იღებთ სითხის მოცულობას [კოფეინის] ამ დოზასთან ერთად,” - ამბობს Vigil. მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი მსუბუქი შარდმდენი საშუალებაა, ვიჯილის თქმით, თქვენ არ დაკარგავთ შარდით უფრო მეტ სითხეს, ვიდრე მიიღებთ კოფეინირებული სასმელის დალევით. თქვენს სხეულს შეუძლია აითვისოს იმდენი სითხე, რამდენიც სჭირდება და დანარჩენი გამოდევნოს, ამბობს ის.

ამ მიზეზით, დილის აკრეფა რეალურად გეხმარებათ დატენიანებაში და არა პირიქით. Vigil ამბობს, რომ ყავა და ჩაი “შეიძლება და უნდა” ჩაითვალოს დღეში რვა ან მეტი ჭიქა წყალში.

და თუ დილის ჯავას შემდეგ აღმოჩნდებით თავის ტკივილით ან სხვა სიმპტომებით, Vigil ამბობს, რომ დეჰიდრატაცია სავარაუდოდ არ არის დამნაშავე. თქვენ შეიძლება უბრალოდ იყოთ კოფეინის მიმართ მგრძნობიარე ან დეჰიდრატირებული იმ მიზეზების გამო, რომლებიც არ არის დაკავშირებული თქვენს ყავასთან ან ჩაის ჩვევასთან.


მითი #2: ეს გაიძულებს უფრო მეტად მოწიწო

იგივე ქიმიკატი, რომელიც შთააგონებს ბევრ პროდუქტიულობას და სიფხიზლეს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირი ვიზიტები აბაზანაში. Frankeny-ის თქმით, ეს იმიტომ ხდება, რომ კოფეინი ზრდის არტერიულ წნევას თირკმელებში და აგზავნის სიგნალებს ჰიპოფიზის ჯირკვალში ანტიდიურეზული ჰორმონის გამომუშავების შესაჩერებლად. ამან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს წასვლის აუცილებლობა.

ამის მიუხედავად, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰიდრატაციის დონე არ იმოქმედებს, სანამ თქვენ მოიხმართ კოფეინს რეკომენდებული ყოველდღიური რაოდენობით.


ლუდი ატენიანებს თუ აშრობს სხეულს?

ძველ დროში, როდესაც ლუდი პირველად მზადდებოდა, მას იმიტომ ამზადებდნენ, რომ წყალი აბსოლუტურად ჭუჭყიანი იყო. მათ არ შეეძლოთ წყლის დალევა, რადგან ისინი ავადდებიან ყველა სახის უსიამოვნო დაავადებით. ალკოჰოლის დამატება ნიშნავს, რომ ბევრი ბაქტერია დაიღუპა.

ძველად ლუდი ძალიან რბილი იყო. ეს იყო შესაძლოა ნახევარი პროცენტი, ასე რომ, ძირითადად, შეგეძლო მისი დალევა მთელი დღის განმავლობაში დიდი ეფექტის გარეშე, ისევე როგორც შანდი, რომელსაც ახლა ყიდულობთ თუნუქის ქილაში.

თანამედროვე ლუდი

თანამედროვე ლუდი ამაზე ბევრად ძლიერია. დღესდღეობით ლუდის საშუალო რაოდენობა 4 ან 5 პროცენტია. ასე რომ, პასუხი კითხვაზე “ გატენიანებს თუ დეჰიდრატაციას?” არის ის, რომ ის რეალურად გშრობს.

სინამდვილეში ეგონა, რომ თუ 200 მლ ლუდს დალევ, უბრალოდ 200 მლ წყალს არ შარდავ. თქვენ რეალურად შარდავთ 320 მლ წყალს, რაც არის 120 მლ დეჰიდრატაცია.

შინაგანი ბრძოლა წყლისთვის

მაშ, საიდან მოდის ზედმეტი წყალი?

პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, თუ როგორ ექცევა თქვენი სხეული ალკოჰოლთან. ალკოჰოლი ძალიან მცირე მოლეკულაა და ის ძალიან სწრაფად აღწევს თქვენი უჯრედის მემბრანების გარსში. ღვიძლს ძალიან სწრაფად უწევს გამკლავება, რადგან ის ტოქსინია.

მეორე, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, რომ თუ თქვენ იწონით 80 კილოგრამს, მაშინ თქვენი სხეული გამოიმუშავებს დაახლოებით 80 მლ შარდს საათში. თუ თქვენ ხართ 100 კილოგრამი, ეს არის 100 მლ შარდი და #8211 110 არის 110 მლ შარდი საათში. ასევე ალკოჰოლი, რომელსაც თქვენ იღებთ თქვენს ორგანიზმში, ხელს უშლის იმ მექანიზმებს, რომლებიც არეგულირებენ თქვენს ორგანიზმში არსებულ წყალს. ასე რომ, ძირითადად თქვენს სხეულში არის ქიმიური ნივთიერება, სახელწოდებით ADH, რომელიც არეგულირებს შარდის რაოდენობას, რომელიც გამოიყოფა, ასე რომ თქვენ ცდილობთ შეინახოთ წყალი თქვენს სისტემაში. ამას გამოაქვს თქვენს ტვინში არსებული ჰიპოფიზის ჯირკვალი.

ალკოჰოლი მოქმედებს პირიქით და #8211 ის აჩერებს ამ ADH-ს მუშაობას. ან სულ მცირე, ის ხელს უშლის თქვენს სხეულს საკმარისი რაოდენობის ADH-ის გამომუშავებაში და აიძულებს თქვენს თირკმელებს გამოდევნონ ბევრად მეტი წყალი, ვიდრე ამას ჩვეულებრივ აკეთებს.

იყავით ჰიდრატირებული, დალიეთ წყალი და არა ალკოჰოლი

როგორც წინა ვიდეოში ვთქვი, ბევრი ადამიანი ცდილობს მეტი წყლის დალევით აანაზღაუროს იმ დეჰიდრატაციის რაოდენობა, რომელსაც ლუდი ან ალკოჰოლი აყენებს ორგანიზმს. ეს ნამდვილად არ მუშაობს, რადგან თქვენი ორგანიზმი ინახავს მხოლოდ პროცენტს იმ ზედმეტი წყლისგან, რომელსაც თქვენ მოაქვთ, და ის გაათავისუფლებს დანარჩენს. მიუხედავად იმისა, რომ ის გეხმარებათ, ის არ გეხმარებათ ისევე, როგორც ეს დაგეხმარებათ, თუ საერთოდ არ დალევდით ალკოჰოლს.

ასე რომ, ისმის კითხვა: “ ლუდი რეჰიდრატირებს თუ დეჰიდრატაციას?” ნამდვილად განადგურებს. ამის თავიდან აცილების ერთადერთი გზა ლუდის არ დალევაა. სანაცვლოდ დალიეთ ბევრი წყალი, ეს თქვენთვის კარგია!

გმადლობთ საიტის მონახულებისთვის.
შემდეგ ჯერამდე…
წინ და ზევით!
კევ


მესიჯი: მიირთვით ჩაი

ამ კვლევების რელევანტურობა არ არის მხოლოდ ის, რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ჩაი დეჰიდრატაციას გახდის და ძვირფას სხეულებრივ სითხეებს გართმევს. ეს ბევრად უფრო პოზიტიურია.

მთავარი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ გვიყვარს ჩაი არის ის, რომ ის დიდ წვლილს უწყობს ხელს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში - ჯანმრთელობის სარგებელიდან დაწყებული განწყობის ამაღლებამდე. ეს კვლევები ყველა ამბობს, რომ თქვენ არ უნდა დათმოთ ისინი.

ევერესტის მთის კვლევა ხაზს უსვამს ამას. ჩაისა და წყლის პროცედურებს შორის განსხვავება მხოლოდ ის იყო, რომ ჩაი აუმჯობესებდა მთამსვლელებს კეთილდღეობის გრძნობას.

წყალი საკმაოდ მოსაწყენია, როგორც თქვენი მთავარი ყოველდღიური სასმელი. ჩაი ამატებს გუნება-განწყობის ამაღლებას: არომატებს და არომატებს, რომლებიც ხიბლავს თქვენს გრძნობებს, ქიმიურ ურთიერთქმედებებს, რომლებიც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, მსუბუქი კოფეინი, რომელიც მატებს სიფხიზლეს და ხელს უწყობს კონცენტრაციას, და ამოუწურავი ჯიშები.

თქვენი სხეულის კარგად ჰიდრატაციის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობისთვის. დეჰიდრატაცია სიცოცხლისთვის საშიშია. თქვენს სისტემაში სითხეების ბალანსის მცირე ცვლილებამაც კი შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, დაღლილობა და ყურადღების დაკარგვა.

დღეში ორი ლიტრი წყლის დალევის მოწოდება ჩვენს ცნობიერებაზეა დაფიქსირებული და ბევრი ექსპერტი ფიქრობს, რომ ეს შეიძლება ძალიან დაბალი სტანდარტი იყოს. მითი ამბობს, რომ ორი ლიტრი წყალია, ჩაი არა. მეცნიერება ნათელია: ორი ლიტრი სითხე, ჩაის ჩათვლით.

წყალი თქვენი სხეულის სითხეების მთავარი და აუცილებელი კომპონენტია - თქვენს სისხლში, სახსრებში და ნერწყვში. ის შეადგენს თქვენი სხეულის წონის 60%-ს. ჩვენი ფილტვები 90% წყალია, ძვლები 22% და სისხლი 83%. სითხეების ნაკადი უწყვეტ როლს ასრულებს ტემპერატურის რეგულირებაში, ფილტვებისა და კანის შეზეთვაში, არტერიული წნევის შენარჩუნებაში და საკვები ნივთიერებების, ჟანგბადის და სხეულის ნარჩენების ტრანსპორტირებაში. ძირითადი ფუნქციაა ძირითადი ქიმიური ელემენტების დაბალანსება, განსაკუთრებით ნატრიუმის. თქვენი თირკმელები არეგულირებენ ნაკადს აქ.

დალიეთ თქვენი ჩაის ფოთლები, როგორც წონასწორობის ნაწილი. გააგრძელეთ ხილისა და ბოსტნეულის მიღება. უპასუხეთ რაზე მეტყველებს თქვენი სხეული, განსაკუთრებით წყურვილის შესახებ. და დალიე წყალი, რა თქმა უნდა.


Კვლევა

** 2000 წლის ოქტომბრის გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა "Journal of the American College of Nutrition"-ში, იტყობინება კოფეინიანი და არაკოფეინიანი სასმელების გავლენა ჰიდრატაციაზე 2. ომაჰაში ადამიანის კვების ცენტრის მკვლევარებმა გამოიკვლიეს 18 ზრდასრული მამაკაცი, რომლებიც მოიხმარდნენ კოფეინირებული და უკოფეინირებული კალორიული და უკალორიული სასმელების მრავალფეროვნება. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ მათი კვლევის შედეგებმა "არ აღმოაჩინეს მნიშვნელოვანი განსხვავებები სასმელების სხვადასხვა კომბინაციების ეფექტში ჯანმრთელი ზრდასრული მამაკაცის ჰიდრატაციის სტატუსზე" და ასევე მიუთითეს, რომ არ იყო მიზეზი, რომ ადამიანებს ურჩიოთ თავი შეიკავონ კოფეინირებული სასმელების მოხმარებისგან. ზერატსკი მიუთითებს, რომ კოფეინს შეუძლია იმოქმედოს როგორც შარდმდენი, როდესაც თქვენ მოიხმართ 500-დან 600 მგ-ზე მეტ კოფეინს დღეში, ან 9-დან 11 ან მეტ ფინჯან მოხარშულ შავ ჩაის შორის.

  • 2000 წლის ოქტომბრის გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა "Journal of the American College of Nutrition"-ში, იტყობინება კოფეინიანი და არაკოფეინიანი სასმელების გავლენა ჰიდრატაციაზე 2.
  • მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ მათი კვლევის შედეგებმა "არ აღმოაჩინეს მნიშვნელოვანი განსხვავებები სასმელების სხვადასხვა კომბინაციების ეფექტში ჯანმრთელი ზრდასრული მამაკაცის ჰიდრატაციის სტატუსზე" და ასევე მიუთითეს, რომ არ იყო მიზეზი, რომ ადამიანებს ურჩიოთ თავი შეიკავონ კოფეინირებული სასმელების მოხმარებისგან.

პირველი რამ პირველი

მრავალი საათის ძილის შემდეგ, სხეული გაუწყლოებულია, რადგან თქვენ არ დალიეთ სითხე. თუ ტვინის ნისლის გრძნობა გაქვთ, დროა, ჭიქის ან ფინჯნის ასათვისებლად და დალიოთ დაუყოვნებლივ. 2013 წლის ნოემბერ/დეკემბრის ნომერში გამოქვეყნებული კვლევა ACSM's Health and Fitness Journal აღნიშნა, რომ ზომიერმა დეჰიდრატაციამაც კი - სხეულის წყლის დაკარგვა 1-დან 2 პროცენტამდე - შეიძლება შეაფერხოს კოგნიტური მუშაობა.

მიუხედავად იმისა, რომ დილის ყავა ბევრისთვის რიტუალია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ყოველდღიური დატენიანების მიზნების მიღწევა ერთი ჭიქა წყლით. ჰარვარდის თ.ჰ. ჩანის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლამ, კვების ექსპერტთა ჯგუფმა მთელი აშშ-დან შექმნა დამოუკიდებელი სასმელების სახელმძღვანელო პანელი, რომელიც გვირჩევს, რომ თქვენი ყოველდღიური სითხის მინიმუმ ნახევარი წყლისგან უნდა მოდიოდეს.

თუ მოგწონთ წყალი, მიჰყევით მას - ის შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი ყოველდღიური სასმელის მოთხოვნილების 100 პროცენტით. ბევრს ესმის წყლის მეტი მოხმარების სარგებელი, მაგრამ აინტერესებს რამდენად საკმარისია. Harvard Health Publishing აღნიშნავს, რომ ჯანსაღი ადამიანების უმეტესობას შეუძლია წყურვილი იყოს მათი სახელმძღვანელო.

წყალი აუცილებელია თქვენი სხეულის შესანარჩუნებლად, არ გააჩნია საერთო გვერდითი მოვლენები და მხოლოდ ორი 8-უნცია ჭიქა ჭამის წინ მიღებული იქნა ეფექტური წონის დაკლებისა და მადის კონტროლში. მეტი წყლის დალევა მარტივი გზაა წონის დაკლებისა და შენარჩუნების მიზნების გასაუმჯობესებლად.


შეგიძლია წყლის ნაცვლად ლუდი დალიო და მაინც გადარჩე?

ლუდი. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გასაოცარი რამ ცხოვრებაში. ეს იწვევს რამდენიმე მნიშვნელოვან კითხვას. ერთი: რამდენ ხანს შეგიძლია იცხოვრო მარტო ლუდით? მეორე: რამდენად არის ლუდი წყლის შესაფერისი შემცვლელი?

რამდენიმე წლის წინ, ფიქალი's ჯერემი სინგერ-ვაინი პირველ კითხვას აინტერესებდა. მისი პასუხი? თქვენɽ ცხოვრობთ საკმარისად დიდხანს, რომ განვითარდეთ სკორბუტი, მაგრამ ალბათ არც ისე დიდხანს:

არა უმეტეს რამდენიმე თვისა, ალბათ. ეს მაშინ ხდება, როცა სკორბუტის (C ვიტამინის დეფიციტის შედეგად) და ცილის დეფიციტის ყველაზე უარესი შედეგები გამოჩნდება. თუ მკაცრ ლუდის დიეტას დაიცავთ და საერთოდ უბრალო წყალს დაიფიცებ, სავარაუდოდ, დეჰიდრატაციის შედეგად მოკვდებით. დღეები ან კვირა, რაც დამოკიდებულია მოხმარებული ლუდის სიძლიერეზე და მოცულობაზე. ლუდში, რა თქმა უნდა, ბევრი წყალია, მაგრამ ალკოჰოლის და დიურეზული ეფექტი მას ნეგატიურად აქცევს ჰიდრატაციის თვალსაზრისით უმეტეს პირობებში.

კერძოდ, ერთი ექსპერიმენტი ადასტურებს Singer-Vine's ჰიპოთეზის პირველ ნახევარს: 1920-იან წლებში მკვლევარებმა ორი რეზუს მაკაკის მაიმუნი აჭმეს დღეში 200 მილილიტრი ინდური ფერმკრთალი ალით და C ვიტამინის ნაკლებობით სხვა საკვებით. 2 თვის განმავლობაში მაიმუნებს აღენიშნებოდათ სკორბუტის სიმპტომები. მაგრამ რაც შეეხება მეორე ნახევარს? ნაწილი დეჰიდრატაციით სიკვდილის შესახებ?

წყლის ლუდად გადაქცევა - სამი კვლევის ზღაპარი

ეს მიგვიყვანს ჩვენს მეორე კითხვამდე, არის თუ არა ლუდი წყლის შესაფერისი შემცვლელი. Singer-Vine ვარაუდობს, რომ პასუხი არის არა - მაგრამ ზოგიერთი ბოლო ექსპერიმენტი სხვაგვარად ვარაუდობს.

პირველი არის ის, რის შესახებაც შეიძლება გსმენიათ — მაგრამ ის რეალურად არასწორად იყო გავრცელებული. ჯერ კიდევ 2007 წელს, საინფორმაციო გამოშვებებში გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ესპანელმა მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ ლუდი უკეთესად ეხმარება ორგანიზმს ვარჯიშის შემდეგ რეჰიდრატაციაში, ვიდრე ჩვეულებრივი წყალი. დაწერა ტელეგრაფი, დროზე :

პროფესორმა გარზონმა სთხოვა სტუდენტების ჯგუფს, გაეკეთებინათ დაძაბული ვარჯიში დაახლოებით 40ºC ტემპერატურაზე (104ºF). ნახევარს დაურიგეს ლიტრი ლუდი, დანარჩენებმა კი იგივე მოცულობის წყალი მიიღეს.

პროფესორმა გარზონმა, რომელმაც შედეგები გამოაცხადა გრანადაში გამართულ პრესკონფერენციაზე, ბანერის ქვეშ, რომელშიც ნათქვამია "ლუდი, სპორტი, ჯანმრთელობა", თქვა, რომ ჰიდრატაციის ეფექტი მათში, ვინც ლუდს სვამდა, "ოდნავ უკეთესია".

თუ თქვენ რეალურად გადადით პროფესორ გარზონის ვებსაიტზე გრანადის უნივერსიტეტში და გადახედავთ მის სამეცნიერო პუბლიკაციების ჩამონათვალს, ვერ იპოვით ამ კვლევას, რადგან ის არასოდეს გამოქვეყნებულა. ამაში კიდევ უფრო დიდი პრობლემაა. პროფესორი გარზონი ფაქტობრივად უარყოფს ლუდს წყალზე უკეთესი დამატენიანებელი ეფექტი.

„იმ ინფორმაციას, რომელიც თქვენ მოჰყავთ, ჟურნალისტებმა არასწორად მიიღეს“, - უპასუხა პროფესორმა ელფოსტაში, სადაც მან დამხმარეად მიაწოდა ესპანურად დაწერილი ლუდისა და ჰიდრატაციის 166 გვერდიანი გამოუქვეყნებელი კვლევა. სხვათა შორის, ის პროფესორ მანუელ კასტილოს სახელით არის და არა გარზონი. „რაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ არის ის, რომ რეჰიდრატაცია 4-5% ალკოჰოლის შემცველობით ზომიერი რაოდენობით, 660 მლ (ცოტა მეტი პინტზე) ლუდით არ არის უკეთესი და არც უარესი, ვიდრე რეჰიდრატაცია წყლით. [რედ.: მოახერხა ასლის თვალყურის დევნება გარზონი's Castillo's ორიგინალური პრეზენტაცია – ნახეთ აქ]

მეორე კვლევა (ყველაზე დიდი, რომელიც ოდესმე გამოიკვლია ლუდის სარგებელი სპორტსმენებისთვის) გამოქვეყნდა 2011 წელს ჟურნალში. მედიცინა და მეცნიერება სპორტში და ვარჯიში, და გამოიკვლია პოლიფენოლების ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება - არომატული ნაერთები, რომლებიც გვხვდება ლუდში და ფართოდ არის მიჩნეული ჯანმრთელობის ხელშემწყობ და კიბოს პროფილაქტიკური თვისებებით. კვლევამ დაასკვნა, რომ ლუდმა შეამცირა ვარჯიშის შემდგომი ანთებითი რეაქცია, გაზარდა იმუნური სისტემის მხარდაჭერა და გაციების თავიდან აცილებაც კი შეიძლება. მაგრამ იყო ერთი დიდი სიფრთხილე: კვლევა ჩატარდა სატესტო სასმელად უალკოჰოლო ლუდის გამოყენებით.

რაც მესამე კვლევამდე მიგვიყვანს. გამოქვეყნებულია 1996 წლის ნომერში გამოყენებითი ფიზიოლოგიის ჟურნალი, "სითხის ბალანსის აღდგენა ვარჯიშით გამოწვეული დეჰიდრატაციის შემდეგ: ალკოჰოლის მოხმარების ეფექტი", რეალურად საკმაოდ კარგად ემთხვევა გარზონი's კასტილიოს აღმოჩენები.

როგორც მისი სახელიდან ჩანს, კვლევამ შეისწავლა ალკოჰოლის მოხმარების გავლენა სითხისა და ელექტროლიტების ბალანსის აღდგენაზე ვარჯიშით გამოწვეული დეჰიდრატაციის შემდეგ. "0, 1, 2 და 4% ალკოჰოლის შემცველი სასმელები მოიხმარეს 60 წუთის განმავლობაში, ვარჯიშის დასრულებიდან 30 წუთის შემდეგ", - წერენ მკვლევარები სიუზან შირეფსი და რონალდ მოგანი, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევა. " ოთხივე ცდაში სხვადასხვა სასმელი იქნა მოხმარებული."

მოხმარებული ალკოჰოლური სასმელის მოცულობა იყო დაახლოებით 2,2 ლიტრი, რაც ექვივალენტური იყო

სხეულის მასის 150% იკარგება ვარჯიშით გამოწვეული დეჰიდრატაციის გამო. ზოგიერთი ხაზგასმა მათი აღმოჩენებიდან:

  • რეჰიდრატაციის შემდეგ ექვსი საათის განმავლობაში წარმოქმნილი შარდის მთლიანი მოცულობა არ იყო მნიშვნელოვნად განსხვავდება საცდელიდან საცდელამდე, თუმცა შარდის მოცულობამ აჩვენა ტენდენცია, რომ გაიზარდოს მიღებული ალკოჰოლის რაოდენობის მატებასთან ერთად.
  • შარდის მაქსიმალური ნაკადის სიჩქარე მნიშვნელოვნად მოგვიანებით დაფიქსირდა 4% სასმელის მიღებისას.
  • სისხლისა და პლაზმის მოცულობის მატება უფრო ნელი იყო, როდესაც 4%-იანი სასმელი გამოიყენებოდა რეჰიდრატაციისთვის და - ეს არის მნიშვნელოვანი ნაწილი - მნიშვნელოვნად არ გაზრდიდა სისხლის ან პლაზმის დონეს დეჰიდრატაციის დონესთან შედარებით.

მკვლევარების აზრით, ეს შედეგები მიუთითებს იმაზე, რომ ალკოჰოლის დაბალი კონცენტრაციის მქონე სასმელებს აქვთ "კვოტით უმნიშვნელო დიურეზული ეფექტი" ვარჯიშით გამოწვეული დეჰიდრატაციის მდგომარეობაში მოხმარებისას. მკვლევარები ასკვნიან, რომ დეჰიდრატაციის მდგომარეობიდან გამოჯანმრთელება ფაქტობრივად იგივეა, მიუხედავად იმისა, თუ თქვენ ხელახლა ატენიანებთ წყალს, თუ სასმელს, რომელიც შეიცავს 2%-მდე ალკოჰოლს - თუმცა სასმელები, რომლებიც შეიცავს 4%-იან ალკოჰოლს, წერენ, "აღდგენის პროცესის შეფერხება".

რასაკვირველია, "დაადვა" ≠ "მთლიანად აკრძალვა", ასე რომ, რასაც მკვლევარები სინამდვილეში ამბობენ: დიახ, შეგიძლიათ რეჰიდრატაცია სასმელით, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 4% ალკოჰოლს, თქვენ უბრალოდ უფრო ნელა გამოჯანმრთელდებით, ვიდრე 2%-იანი სასმელით ხელში. ეს კარგი ამბავია, რადგან 2% ABV ლუდი შეიძლება გარკვეულწილად რთული იყოს. შეერთებულ შტატებში, ყველაზე შემცირებული ალკოჰოლური ლუდი (aka "Light" ლუდი, როგორიცაა Bud Light, Coors Light და Miller Lite) მოდის დაახლოებით 4.2% ABV, თუმცა არის გამონაკლისები. მაგალითად, Miller 64 იწონის 2.8% ABV, ხოლო Beck's Premier Light მხოლოდ 2.30% ABV.

2,10% ABV-ზე, Pearl Light (ლუდი, რომლის შესახებაც არც კი გვსმენია - ალბათ იმიტომ, რომ ის ძალიან დაბალ მოცულობებში იწარმოება და იყიდება ტეხასის, ოკლაჰომას, არკანზასში და, ფაქტიურად, არსად სხვაგან - ერთ-ერთია. ყველაზე ახლოს 2% ABV-თან, რომელიც ციტირებულია Shirreffs-ისა და Maughan-ის მიერ. ასეა Windhoek Light (კიდევ ერთხელ: არასოდეს მსმენია ამის შესახებ ამ პოსტის დაწერამდე), რომელიც რეალურად ახერხებს 2.00% ABV-ზე მოსვლას.

ეგვიპტელები ბევრ ლუდს არ სვამდნენ? ისინი მხოლოდ გამუდმებით იჭრებოდნენ?

Შესაძლებელია. ჯერ ერთი-ორი რამ კონტექსტში ჩავდოთ. Pearl Light-ისა და Windhoek Light-ის პროცენტებზე დაბალი პროცენტით, თქვენ კარგად მიდიხართ იმ ქვეყანაში, რასაც ოდესღაც "პატარა" ლუდებს ეძახდნენ, ე.წ. მათი მწირი ალკოჰოლის შემცველობის გამო. ითვლება, რომ პატარა ლუდი იყო შუა საუკუნეების ევროპელებსა და ჩრდილოეთ ამერიკელ კოლონისტებს შორის არჩევის სასმელი. ჩვეულებრივ მოხსენიებული, როგორც "ფაფის მსგავსი" კონსისტენციით, პატარა ლუდი ხშირად იყო გაუფილტრავი და ფართოდ იყო აღიარებული როგორც დამატენიანებელი და, გარკვეულწილად, მკვებავი (დამატებითი სარგებლით არის უფრო სანიტარული ვიდრე წყალი). ამ გზით პატარა ლუდმა საკმაოდ შემდეგი სიამოვნება მიიღო. ჯორჯ ვაშინგტონიც კი იყო ფანი - აი, მისი ერთ-ერთი რეცეპტი, პირდაპირ მისი ერთ-ერთი ბლოკნოტის გვერდებიდან.

ასობით წლის წინ პატარა ლუდის პოპულარობა აუცილებლად აჩენს კითხვებს ძველ ეგვიპტეში ლუდის მოხმარების შესახებ, დაახლოებით 1550-1070 წწ. თაყვანისმცემლები ციცინათელა შეიძლება გაიხსენოს სცენა ეპიზოდიდან "ჯეინსთაუნი", სადაც საიმონი ადარებს ადგილობრივ სასმელს, რომელიც ცნობილია როგორც Mudder's Milk ("ბებიას საუკეთესო ინდაურის ვახშმის ცილა, ვიტამინები და ნახშირწყლები, პლუს თხუთმეტი პროცენტი ალკოჰოლი" ჯეინის მიხედვით) ლუდს, რომელიც ძველ ეგვიპტელებს აძლევდნენ მონებს, რომლებიც ააგეს მათი პირამიდები. "თხევადი პური", - ამბობს სიმონი. "დააცილა ისინი შიმშილისგან და ღამით დაამარცხა, რათა არ მიდრეკილიყვნენ აჯანყებისკენ".

იყო თუ არა ეგვიპტელები 15%-იანი ABV ლუდით სავსე სამუშაო ძალით? შეიძლება, მაგრამ ალბათ არა მაშინ, როცა ისინი მუშაობდნენ. სიმართლე გითხრათ, არქეოლოგები ნამდვილად არ არიან დარწმუნებულები. ჩვენი ცოდნა ეგვიპტელების და მათი ლიბაციების შესახებ რაღაც შერეული ჩანთაა. ერთის მხრივ, ჩვენ ვიცით, რომ ლუდი ეგვიპტური კულტურის განუყოფელი ასპექტი იყო სტატიაში გამოქვეყნებულ სტატიაში ლუდის ქიმიკოსთა ამერიკული საზოგადოების ჟურნალი , კემბრიჯის უნივერსიტეტის არქეოლოგი დელვენ სამუელი მას ახასიათებს, როგორც "ძირითადი საკვები" ეგვიპტის ცხოვრების ყველა ასპექტისთვის. თუმცა, სულ ახლახანს გამოჩნდა ძველი ეგვიპტის მწიფობის პროცესები და ამ თემაზე ჯერ კიდევ არსებობს მნიშვნელოვანი უთანხმოება:

მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ვარაუდობენ, რომ ლუდი ქერისგან მზადდებოდა, არ არსებობს რეალური შეთანხმება წარწერების მნიშვნელობაზე, რომლებიც თან ახლავს მხატვრულ გამოსახულებებს [ლუდის]. ლუდს მხოლოდ ქერით ამზადებდნენ, ან ემერით [ხორბლის სახეობა] თუ ორივეთი, როგორც ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს? იყო ფინიკი სტანდარტული ინგრედიენტი, როგორც დღეს სვია? გამოიყენებოდა თუ არა სხვა არომატიზატორები და თუ ასეა, რა იყო ისინი? არომატიზატორების მრავალი სია გვხვდება ლიტერატურაში, მაგრამ მათი იდენტიფიკაცია არ ეფუძნება უშუალოდ მცენარეების მატერიალურ ნარჩენებს. [სამუელი, თავის მხრივ, ამტკიცებს დიდი ხნის წინ გავრცელებულ შეხედულებას, რომ ძველი ეგვიპტელები ლუდს პურისგან ამზადებდნენ და ფინიკი იყო სტანდარტული ინგრედიენტი, რაც ამტკიცებს მის პოზიციას ქიმიურ ანალიზებში.]

ინგრედიენტებზე და მომზადების მეთოდებზე უთანხმოება, გარდა იმისა, რომ სამუელი ერთ რამეს ამბობს ჩვენ კეთება ცნობილია, რომ ლუდი სხვადასხვა სიძლიერით იწარმოებოდა. ლუდის, ჰიდრატაციისა და კვების შესახებ ჩვენი აქამდე განხილვის გათვალისწინებით, მიგვაჩნია, რომ მიზანშეწონილია ვივარაუდოთ, რომ ნებისმიერი ლუდი, რომელიც მომუშავე მონებს მიეწოდებათ, იქნებოდა სპექტრის ნაკლებად ალკოჰოლური მხარიდან. ჩაქუჩიანი მუშები, ბოლოს და ბოლოს, ამზადებენ გაფუჭებულ პირამიდებს.

რა თქმა უნდა, ნამდვილი კითხვაა: თუ Mudder's Milk რეალური იყო, რამდენ ხანს შეძლებდით რეალურად გადარჩენას რომ ღვიძლის დაავადებამდე დამორჩილებამდე? უცნობი. თუმცა შესაძლებელი, თუ პესიმისტური პასუხი, ალბათ, იქნება: უფრო გრძელი ვიდრე მადერის ტიპიური სიცოცხლის ხანგრძლივობა.


როგორ გიშლით ხელს ჩაი, ყავა და ლუდი? - ბიოლოგია

დალიე წყალი - დეჰიდრატაციის საფრთხე (ნაწილი II)

ანდრეას მორიცის მიერ

სტრესის პასუხი

როდესაც დეჰიდრატირებულია, სხეულს უწევს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ბრძოლა - მსგავსი შიმშილის ან „ბრძოლა ან გაქცევის“ დროს. ის პასუხობს ასეთ კრიზისს რამდენიმე ძლიერი ჰორმონის, მათ შორის ადრენალინის, ენდორფინის, კორტიზონის, პროლაქტინის, ვაზოპრესინის და რენინ-ანგიოტენზინის (RA) მობილიზებით. მაგალითად, ენდორფინები გვეხმარება გაუძლოს ტკივილს და სტრესს და საშუალებას აძლევს სხეულს განაგრძოს თავისი საქმიანობის უმეტესი ნაწილი. კორტიზონი ბრძანებს შენახული ენერგიების და აუცილებელი ნედლეულის მობილიზებას კრიზისის დროს ორგანიზმის ენერგიითა და ძირითადი საკვები ნივთიერებებით მომარაგებისთვის. ეს ჰორმონი ფაქტობრივად საშუალებას აძლევს სხეულს იკვებოს საკუთარი თავისგან, სიტუაცია, რომელიც გარანტირებულია შიმშილის დროს. რა თქმა უნდა, ეს ასევე ძალიან სტრესული და პოტენციურად საშიშია სხეულისთვის, როგორც ეს ჩანს ისეთი ემოციური გამონათქვამებით, როგორიცაა: „აღარ შემიძლია გავუმკლავდე“ ან „ეს ნამდვილად მჭამს“.

ბევრი პაციენტი რევმატოიდული ართრიტით, გაფანტული სკლეროზით (MS) ან სხვა დეგენერაციული დაავადებებით ღებულობს კორტიზონის პრეპარატებს, რომლებიც ხშირად აძლიერებს მათ ენერგიას და ზნეობას შედარებით მოკლე დროში. თუმცა, პრეპარატის "წარმატება" გრძელდება მხოლოდ მანამ, სანამ სხეულს შეუძლია გამოიყენოს ენერგიისა და საკვები ნივთიერებების მარაგი. როგორც კი ორგანიზმი გამოიყენებს სასწრაფო დახმარებას, ის ძლივს იმუშავებს და დაავადების სიმპტომები საგრძნობლად გაუარესდება.

სისხლძარღვების შეკუმშვა

როდესაც სხეულის უჯრედები ნაკლებმომარაგებულია წყლით, ტვინის ჰიპოფიზის ჯირკვალი აწარმოებს ნეიროტრანსმიტერ ვაზოპრესინს, ჰორმონს, რომელსაც აქვს უნარი შევიწროვოს სისხლძარღვები იმ ადგილებში, სადაც არის უჯრედული დეჰიდრატაცია. დეჰიდრატაციის დროს სისხლში წყლის რაოდენობა მცირდება. ვაზოპრესინი, როგორც მისი სახელიდან ირკვევა, ახშობს სისხლძარღვთა სისტემას, ანუ კაპილარებსა და არტერიებს, რათა შეამციროს მათი სითხის მოცულობა. ეს მანევრი აუცილებელია სისხლძარღვთა სისტემაში საკმარისი წნევის გასაგრძელებლად, რათა მოხდეს წყლის მუდმივი ფილტრაცია უჯრედებში. ეს ვაზოპრესინს ანიჭებს ჰიპერტენზიულ თვისებას. მაღალი არტერიული წნევა ჩვეულებრივი გამოცდილებაა დეჰიდრატირებული ადამიანებში. მსგავსი ვითარება ხდება ღვიძლის ნაღვლის სადინარებში, რომლებიც იწყებენ შეკუმშვას ორგანიზმში წყლის დეფიციტის საპასუხოდ. ნაღვლის ბუშტის ქვების წარმოქმნა დეჰიდრატაციის პირდაპირი შედეგია.

ალკოჰოლური სასმელების დალევა თრგუნავს ვაზოპრესინის სეკრეციას და ამით ზრდის უჯრედების დეჰიდრატაციას. თუ ალკოჰოლის მოხმარება გადაჭარბებულია, უჯრედების დეჰიდრატაციამ შესაძლოა სახიფათოდ მაღალ დონეს მიაღწიოს. ტიპიური „ჰანგოვერი“, რომელიც ჩნდება ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების შემდეგ, სხვა არაფერია, თუ არა ტვინის უჯრედების დეჰიდრატაციის უკიდურესი მდგომარეობა. ალკოჰოლით გამოწვეული „გვალვის“ გადასარჩენად სხეულმა უნდა გამოყოს მეტი სტრესის ჰორმონი, მათ შორის ენდორფინები. ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარებით, ანუ სასმელის ყოველ დღე რამდენიმე თვის ან წლის განმავლობაში დალევისას, დეჰიდრატაცია კიდევ უფრო იზრდება და ენდორფინის გამომუშავება ხდება ნარკოტიკული მოვლენა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლიზმი, დაავადება, რომელსაც აქვს დამანგრეველი შედეგები ადამიანის პირად და სოციალურ ცხოვრებაზე.

წყლის შეკავება და თირკმელების დაზიანება

რენინ-ანგიოტენზინის (RA) სისტემა აქტიურდება, როდესაც ორგანიზმში წყლის ნაკლებობაა. ეს ბრწყინვალედ შემუშავებული სისტემა გამოიყენება იმისთვის, რომ სხეული მიემართოს წყალს, სადაც ეს შესაძლებელია. ის ავალებს თირკმელებს, შეაფერხოს შარდვა და აძლიერებს კაპილარებსა და სისხლძარღვთა სისტემას, განსაკუთრებით იმ ადგილებში, რომლებიც არ არის ისეთი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი, როგორც ტვინი და გულის კუნთები. ამავდროულად, ასტიმულირებს ნატრიუმის (მარილის) შეწოვის გაზრდას, რაც ორგანიზმს წყლის შეკავებაში ეხმარება. თუ სხეული არ დაუბრუნდება ჰიდრატაციის ნორმალურ დონეს, RA სისტემა გააქტიურებული რჩება. მაგრამ ეს ასევე ნიშნავს, რომ სისხლის წნევა სისხლძარღვების კედლებზე რჩება არანორმალურად მაღალი, რითაც იწვევს ზიანს, რომელიც ცნობილია როგორც გულ-სისხლძარღვთა დაავადება.

ჰიპერტენზია და თირკმელებში შარდის შეკავება შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის დაზიანება. ამ მდგომარეობის ტრადიციული მკურნალობა ძირითადად შედგება დიურეზული (შარდის ფორმირების) წამლებისგან და მარილის შეზღუდვისგან. ორივეს შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული ნაკლი. დიურეზული პრეპარატები, რომლებიც გამოიყენება არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის, ისევე როგორც მარილის შემცირების მიზნით, ძლიერ ძირს უთხრის ორგანიზმის გადაუდებელ ზომებს, რათა დაზოგოს მცირე რაოდენობით წყალი, რაც მას დარჩა ნორმალური უჯრედული აქტივობისთვის. შედეგად მიღებული სტრესული რეაქცია იწვევს დეჰიდრატაციის შემდგომ ზრდას და მანკიერი ციკლი სრულდება. თირკმელების მრავალი ტრანსპლანტაცია დღეს ხდება ქრონიკული გაუწყლოების შედეგი, რაც გამოწვეულია ისეთი მარტივი ფაქტორებით, როგორიცაა წყლის არ დალევა, ალკოჰოლის მოხმარება, ცხოველური ცილებით მდიდარი საკვების ჭამა ან ნერვული სისტემის გადაჭარბებული სტიმულაცია.

კოფეინისა და ალკოჰოლის დრამა

კოფეინი, რომელსაც შეიცავს ისეთ სასმელებში, როგორიცაა ჩაი, ყავა, გამაგრილებელი სასმელები და სასმელების უმეტესობა, არა მხოლოდ ასტიმულირებს და ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ და იმუნურ სისტემას, არამედ მოქმედებს როგორც ძლიერი შარდმდენი საშუალება. ყოველი ფინჯანი ყავის ან ჩაისთვის, რომელსაც სვამთ, თქვენმა სხეულმა უნდა დატოვოს სამი ჭიქა წყალი ტოქსიკური კოფეინის მოსაშორებლად. მას არ შეუძლია უარი თქვას ამ წყალზე რაიმე სახის დაზიანების გარეშე. კოფეინის შემცველი გამაგრილებელი სასმელები ანალოგიურად მოქმედებს. კოფეინი, როგორც ნერვული ტოქსინი, ასტიმულირებს თირკმელზედა ჯირკვლებს სტრესის ჰორმონების გამოყოფას და ძლიერ იმუნურ პასუხს, რამაც შეიძლება შექმნას ცრუ შთაბეჭდილება, რომ ეს ახლად აღმოჩენილი ენერგია და სიცოცხლისუნარიანობა მოხმარებული სასმელით იყო მოწოდებული.

ამ სტიმულატორების საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ იმუნური რეაქცია მობილიზებს საკმარის ენერგიას იმისთვის, რომ თავი იგრძნოთ თავდაჯერებულად და სუფთად, სულ მცირე მანამ, სანამ თქვენი სხეული სტიმულირებულია. სისხლიდან კოფეინის მოსაშორებლად, სხეული იძულებულია აიღოს წყალი მისი უჯრედებიდან. ეს იწვევს უჯრედების დეჰიდრატაციას და სისხლის დროებით გათხელებას. იმის გამო, რომ სისხლის გათხელება თავს კარგად გრძნობს, ვერ შეამჩნევთ დეჰიდრატაციის გარდაუვალ საშიშროებას. გამაგრილებელ სასმელებში შემავალი კოფეინის დეჰიდრატაციის ეფექტი არის მათი თავიდან აცილების საკმარისი მიზეზი. სამწუხაროდ, კოფეინი არ არის ერთადერთი დამნაშავე გაზიან სასმელებში.

გამაგრილებელმა სასმელებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას

ახალი მტკიცებულებები ადასტურებს, რომ გამაგრილებელი სასმელები იწვევს უჯრედების სერიოზულ დაზიანებას. ბრიტანული უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვეულებრივი კონსერვანტი, რომელიც გვხვდება სასმელებში, როგორიცაა Coca-Cola, Fanta და Pepsi Max, აქვს უნარი გამორთოს დნმ-ის სასიცოცხლო ნაწილები - პრობლემა, რომელიც უფრო ხშირად ასოცირდება დაბერებასთან და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებასთან. ამან საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ციროზი და დეგენერაციული დაავადებები, როგორიცაა პარკინსონი. აღმოჩენები ავლენს სერიოზულ შედეგებს მსოფლიოში ასობით მილიონი ადამიანისათვის, რომლებიც მოიხმარენ გაზიან სასმელებს. მათ ასევე განაახლეს დებატები საკვები დანამატების შესახებ, რომლებიც დაკავშირებულია ბავშვებში ჰიპერაქტიურობასთან.

ყველაზე დიდი შეშფოთება ეძღვნება E211-ის უსაფრთხოებას, რომელიც ცნობილია როგორც ნატრიუმის ბენზოატი, კონსერვანტი, რომელიც გამოიყენება ათწლეულების განმავლობაში 150 მილიარდი დოლარის ღირებულების გაზიანი სასმელების მსოფლიო ინდუსტრიაში. ნატრიუმის ბენზოატი მიიღება ბენზოის მჟავისგან. იგი გამოიყენება დიდი რაოდენობით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ობის ფორმირება გამაგრილებელ სასმელებში, როგორიცაა Sprite, Oasis და Dr Pepper. ამ საერთო კონსერვანტს ასევე ემატება მწნილები და სოუსები.

წარსულში ნატრიუმის ბენზოატი უკვე იდენტიფიცირებული იყო, როგორც კიბოს არაპირდაპირი მიზეზი. გამაგრილებელ სასმელებში C ვიტამინთან შერევისას წარმოიქმნება ბენზოლი, კანცეროგენული ნივთიერება. ახლა, დოქტორმა პიტერ პაიპერმა, მოლეკულური ბიოლოგიისა და ბიოტექნოლოგიის პროფესორმა შეფილდის უნივერსიტეტში, ინგლისში, გამოაქვეყნა თავისი კვლევის შედეგები ნატრიუმის ბენზოატის ზემოქმედებაზე მის ლაბორატორიაში ცოცხალ საფუარის უჯრედებზე. პროფესორმა პაიპერმა აღმოაჩინა, რომ ბენზოატმა დააზიანა დნმ-ის მნიშვნელოვანი უბანი უჯრედების "ელექტროსადგურში", რომელიც ცნობილია როგორც მიტოქონდრია. Მან თქვა დამოუკიდებელი კვირას, 2007 წლის 27 მაისს: „ამ ქიმიკატებს აქვთ უნარი მიტოქონდრიაში დნმ-ის სერიოზული ზიანი მიაყენონ იმ დონემდე, რომ ისინი მთლიანად ახდენენ მას ინაქტივაციას: ისინი საერთოდ ანადგურებენ მას. მიტოქონდრია მოიხმარს ჟანგბადს, რათა მოგაწოდოთ ენერგია და თუ თქვენ დააზიანებთ მას - როგორც ეს ხდება რიგ დაავადებულ მდგომარეობაში - მაშინ უჯრედი ძალიან სერიოზულად იწყებს გაუმართაობას. და არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლებიც ახლა დაკავშირებულია ამ დნმ-ის დაზიანებასთან - პარკინსონის დაავადება და საკმაოდ ბევრი ნეირო-დეგენერაციული დაავადება, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, დაბერების მთელი პროცესი.

აშშ-ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ჩატარებული მოძველებული ტესტების მითითებისას პროფესორმა პაიპერმა თქვა: ”კვების მრეწველობა იტყვის, რომ ეს ნაერთები გამოცდილია და ისინი სრულიად უსაფრთხოა. უსაფრთხოების თანამედროვე ტესტირების კრიტერიუმებით, უსაფრთხოების ტესტები იყო არაადეკვატური. როგორც ყველაფერი, უსაფრთხოების ტესტირებაც წინ მიიწევს და თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ ბევრად უფრო მკაცრი უსაფრთხოების ტესტი, ვიდრე 50 წლის წინ შეგეძლოთ“.

აშკარაა, რომ ხელისუფლება არ აპირებს პოზიციის დაფიქსირებას სურსათისა და სასმელების მძლავრი ინდუსტრიის წინააღმდეგ. ყველას ევალება დაიცვას საკუთარი თავი და ოჯახები საზოგადოებრივი ჯანდაცვაზე პასუხისმგებელი პირების უყურადღებო პოლიტიკისა და პრაქტიკისგან. თქვენს შვილებს გამაგრილებელი სასმელების დალევის უფლება არ მისცეთ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მათი უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობისთვის. იგივე ეხება სპორტულ სასმელებს, რომლებიც ბერკლიში კალიფორნიის უნივერსიტეტის მიერ გამოქვეყნებული მოხსენების თანახმად, შეუძლიათ სხეულის წონის ამაღლება განსაცვიფრებელ 13 ფუნტამდე ყოველწლიურად, თუ დღეში მხოლოდ ერთი 20 უნცია ბოთლი მოიხმარება.

ბოსტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლაში ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ (გამოშვებული აგვისტო 2007) აჩვენა, რომ დღეში ერთი ქილა გაზიანი სასმელის დალევა - რეგულარული ან დიეტური - დაკავშირებულია მეტაბოლური სინდრომის 46 პროცენტით გაზრდილ რისკთან, რაც დიდ როლს ასრულებს. გულის დაავადებისა და დიაბეტის დროს. კვლევის მიხედვით, სოდას სხვა მავნე გვერდითი მოვლენები, როგორც დიეტური, ასევე რეგულარული, მოიცავს:

* სიმსუქნის 31%-ით მეტი რისკი.

* 30%-ით მაღალი წელის ხაზის გაზრდის რისკი.

* სისხლში მაღალი ტრიგლიცერიდების ან სისხლში შაქრის მაღალი დონის განვითარების რისკი 25%-ით მეტია.

* კარგი ქოლესტერინის დაბალი დონის 32%-ით მეტი რისკი.

* A trend toward an increased risk of high blood pressure.

Over the long term, the effects of the acidity, sugars, artificial flavours and sweeteners, and such preservatives as E211 contained in soft drinks can be devastating to the body. It would take 32 glasses of water at an alkaline pH of 9 to neutralize the acid from just one 12 oz. cola or other soda. In response to ingesting a cola, apart from risking dehydration, the body will have to use up reserves of its own stored alkaline buffers, mainly calcium from the bones, teeth and DNA. This raises the body's alkalinity levels in order to maintain proper blood alkaline pH levels. Once these reserves are exhausted, your life is at risk. There are enough acids in one soda to kill you, if your body didn't possess a mechanism to neutralize them. How long it takes before your body succumbs to the acid attack and suffers an acidosis depends upon how soon your mineral buffers are depleted. Acidic blood levels are a leading cause of death!

Caffeine, which is a major component in most soft drinks, removes water from the body faster than the body can absorb it again, thereby generating constant thirst. People who frequently drink soft drinks are never really able to quench their thirst because their bodies continually and increasingly run out of cellular water. Some college students drink as many as 10-14 cans of cola a day. Eventually, they confuse their bodies’ never-ending thirst signal with hunger and begin to overeat, causing swelling and excessive weight gain. Apart from its diuretic action and its addictive effects on the brain, regular caffeine intake over stimulates the heart muscles, causing exhaustion and heart disease.

Alcohol's diuretic effect on the body is similar to that of caffeine-containing beverages. For example, drinking one glass of beer results in the body forfeiting up to three glasses of water. As mentioned before, a hangover is the result of alcohol abuse, which causes the brain to suffer severe dehydration. If this occurs repeatedly, a large number of brain cells become damaged and die. As a result, many important brain functions slow down or become depressed. Recovery is possible to a certain extent if alcohol consumption is discontinued. To properly rehydrate the body, please carefully follow the directions in Drinking Water — The Greatest Therapy, Chapter 6 (of Timeless Secrets of Health and Rejuvenation).

შეამოწმეთ Dangers of Dehydration Part III for information on how to recognize and remove kidney stones, kidney grease, and kidney congestion naturally, and what this can do to help heal nearly every ailment. The above article was excerpted from the author's bestselling book, Timeless Secrets of Health and Rejuvenation ( www.ener-chi.com ). Read More in Part III.

About the author

Andreas Moritz is a medical intuitive a practitioner of Ayurveda, iridology, shiatsu, and vibrational medicine a writer and an artist.

He is the author of The Amazing Liver and Gallbladder Flush, Timeless Secrets of Health and Rejuvenation, Lifting the Veil of Duality, Cancer Is Not a Disease, It’s Time to Come Alive, Heart Disease No More, Diabetes No More, Simple Steps to Total Health, Diabetes—No More, Ending the AIDS Myth and Heal Yourself with Sunlight.

For more information, visit the author’s website ( www.ener-chi.com ).

Drink Water - The Dangers of Dehydration

by Andreas Moritz

The human body is composed of 75 percent water and 25 percent solid matter. To provide nourishment, eliminate waste and conduct all the trillions of activities in the body, we need water. Most modern societies, however, no longer stress the importance of drinking water as the most important “nutrient” among nutrients. Entire population groups are substituting water with tea, coffee, alcohol and other manufactured beverages. Many people don’t realize that the natural thirst signal of the body is a sign that it requires pure, plain drinking water. Instead, they opt for other beverages in the belief that this will satisfy the body’s water requirements. Read More Part 2.

Drink Water - The Dangers of Dehydration (Part II)

by Andreas Moritz

THE STRESS RESPONSE

When dehydrated, the body has to put up the fight of a lifetime -- similar to the one experienced during a famine or a “fight or flight” situation. It responds to such a crisis by mobilizing several powerful hormones, including adrenalin, endorphins, cortisone, prolactin, vasopressin, and Renin-Angiotensin (RA). Endorphins, for example, help us to withstand pain and stress and allow the body to continue most of its activities. Cortisone orders the mobilization of stored energies and essential raw materials to supply the body with energy and basic nutrients during the crisis. Read More in Part 3.

Drink Water - The Dangers of Dehydration (Part III)

by Andreas Moritz

The kidneys truly are the body’s “master chemists.” They not only remove waste products and excess fluids from the body via the urine, but they also maintain a critical balance of salt, potassium and acid -- not a small feat for such relatively small organs. The kidneys produce a hormone -- erythropoietin (EPO) -- that stimulates the production of red blood cells. Other kidney hormones help regulate blood pressure and calcium metabolism. The kidneys even synthesize the hormones that control tissue growth. When the kidneys become damaged, other organs suffer as well. Read More in Part 1.

Miracle Of Water Cure - Part I

An interview with Dr. Batmanghelidj

A NaturalNews.com Special Report by Mike Adams

შესავალი

Physicians rarely promote the curative properties of H2O, but Dr. Batmanghelidj, M.D. has studied water's effect on the human body and has found it to be one of the best pain relievers and preventative therapies in existence. I was one of the last people to interview the late Dr. Batmanghelidj, and I listened in awe as he shared his research and stories about "The Healing Power of Water."

DISCOVERY OF THE WATER CURE

Mike: Welcome everyone, this is Mike Adams with Truth Publishing, and today I’m very excited to be welcoming Dr. Batmanghelidj, author of Water For Health, For Healing, For Life. Welcome, Dr. Batmanghelidj.

Dr. B: Thank you very much for inviting me to be on the air with you and giving me the opportunity of sharing my thoughts on the future of medicine in this country. CLICK HERE.

Miracle Of Water Cure - Part II

An interview with Dr. Batmanghelidj

A NaturalNews.com Special Report by Mike Adams

NO SUBSTITUTE FOR WATER

Mike: I have a question for you on water -- a lot of people think that they are hydrating themselves when they consume soft drinks or milk or Gatorade or all these other liquid beverages…

Dr. B: Gatorade is possibly okay, but Gatorade has sugar in it, and it's not particularly good for people who might even get hypoglycemic, or might induce insulin secretion, and that insulin secretion will produce more hunger and they overeat. But as a temporary sport drink, it's okay when you're in the middle of a golf game to drink a Gatorade. It immediately gives you a bit of the minerals that you probably will have lost sweating. CLICK HERE.

Miracle Of Water Cure - Part III

An interview with Dr. Batmanghelidj

A NaturalNews.com Special Report by Mike Adams

THINKING OUTSIDE THE BOX

Mike: What it is that drove you to explore beyond the limited thinking of conventional medicine?


Dr. B: I'm always a curious person. I've been a curious person ever since I was born as far as I know. One day we had a thief come into the house and was on the wall, and I was only a two and a half year old boy. I went to him and said, “What are you doing here? Can't you see you're scaring everyone? Why don't you go?” I wasn't scared, I was curious.


That is what I am, right throughout my life, and that is why when I discovered that water cures pain, then this was an entrance for me to get into it and find out what was the reason. And that was when I discovered that my education was no good. I didn't learn medicine, I learned a little bit of anatomy and a little bit of histology, which stood me in good stead in order to understand the rest of the stuff. CLICK HERE.

Visit Our Organic Website Today!

Explore The World's First Wide Range of Internationally Certified
Organic Skin care, Body care, Hair care, Health care,
Baby and Mother care, Cosmetics and Beauty products.

It's Your Right To Make a Difference!

These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration
and are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.


Უყურე ვიდეოს: ყავა და ლუდი - ცენტურიონები 3 სეზონი ფილმი 1 სერია 1 (აგვისტო 2022).