მალე

სვეტის დეფორმაციები

სვეტის დეფორმაციები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ჩონჩხი და ერთობლივი მოვლა

ჩვენ ყველამ უნდა გადავდგათ გარკვეული ნაბიჯები ძვლებისა და სახსრების პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. იხილეთ რამდენიმე მათგანი:

  • ყოველთვის შეინარჩუნეთ სწორი პოზიცია - როდესაც ფეხით, იჯდა ან დგახართ. როდესაც იჯექით, შეინახეთ ზურგს უკან მთელი სიგრძე სკამის ან დილის საწინააღმდეგოდ.
  • თავიდან აიცილოთ ზედმეტი წონა ან სხეულის მხოლოდ ერთ მხარეს მძიმე ობიექტების ტარება. ეს მართალია, როდესაც თქვენ ატარებთ, მაგალითად, ნოუთბუქებითა და წიგნებით სავსე ზურგჩანთა.
  • სწორად ჭამა, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონა შესაბამის ფარგლებში; ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემებმა, როგორიცაა ზურგის დატვირთვა.
  • სიფრთხილით მოვეკიდოთ მუწუკებს, ვარდნას ან მოულოდნელ მოძრაობებს: შეიძლება ძვლების მოტეხილობა ან ერთობლივი დისლოკაცია განიცადოთ.
  • ივარჯიშეთ რეგულარულად, ყოველთვის ექსპერტიზის ხელმძღვანელობით.

სათანადო პოზაზე ზრუნვა შეიძლება თავიდან აიცილოს ხერხემლის შემდეგი დეფორმაციები:

ეს არის წელის წელის არანორმალური მატება, რაც იწვევს ნორმალურ წელის ლორდოზის აქცენტურობას (ჰიპერლორდოზი), როგორც ეს მოცემულია ქვემოთ მოცემულ ფიგურაში. მუცლის სუსტი კუნთები და მუწუკები მუწუკების რისკის ფაქტორებია. დამახასიათებელია, რომ ზურგის ტკივილი ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ გაზრდილი წელის ლორდოზი, აღენიშნებათ ისეთი მოქმედებები, რომლებიც მოიცავს წელის ხერხემლის გახანგრძლივებას, მაგალითად, დიდხანს დგომაზე (რაც ლორდოსისკენ მიდრეკილებას ახდენს). მაგისტრალური მოქნილობა, როგორც წესი, ათავისუფლებს ტკივილს, ამიტომ ადამიანი ხშირად ურჩევნია ჯდომა ან ძირს.

იგი განისაზღვრება, როგორც ხერხემლის უკანა მიდამოში არანორმალური მატება.ამ დეფორმაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზებია ცუდი პოზა და არასაკმარისი ფიზიკური ვარჯიში. დაავადებები, როგორიცაა ანკილოზური სპონდილიტი და ხანდაზმული ოსტეოპოროზი, ასევე იწვევს ამ ტიპის დეფორმაციას.

ეს არის ხერხემლის გვერდითი მრუდი, რომელიც შეიძლება იყოს სტრუქტურული ან არა სტრუქტურული. სქოლიოზის დროს ხრტილის პროგრესირება დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ასაკში იწყება იგი და მოზრდილ ასაკში ზრდის ტალღოვანი კუთხე, რომლის დროსაც მოხდენილობის ზრდის პროგრესი უფრო დიდი ტემპით ხდება. ფიზიკური თერაპია გაჭიმვისა და სუნთქვის გამოყენებით აუცილებელია მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.



კომენტარები:

  1. Kyron

    ნამდვილად სრულყოფილი პასუხი

  2. Indira

    თქვენ გადაუხვიეთ საუბარს

  3. Inocente

    ბოდიში, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ცდები.Დარწმუნებული ვარ. შემიძლია დავიცვა ჩემი პოზიცია. გამომიგზავნეთ ელექტრონული ფოსტა, განვიხილავთ.



დაწერეთ შეტყობინება